2019-06-01から1日間の記事一覧

ウォーキングによる降圧の効果

ほぼ毎日10㎞以上歩くようにしているが約１年半のウォーキングにて血圧が下がったのを感じる。平行して食事改善や減量も効果があるのは間違いないがウォーキングの効果もデカイふくらはぎは全身の血流のポンプをになっており歩く事によってしっかり刺激され…