減量、高血圧に欠かせない納豆

低カロリー、高タンパク、安価
全てを兼ね備えている納豆

自分の体調体重管理においてかなりお世話になっています

以前までは好きではない、むしろ嫌いであった食品

調べると血液の改善にはかなり効果があることがわかり積極的に摂取をするようになりました

不思議なもので自分にとって必要な食品であるとの認識のせいか、食べる頻度が増えたせいかなのか今では好物の食品となっている

ナットウキナーゼという栄養素が血液をサラサラにする効果と血管プラークを溶かす効果に期待ができるようだ

納豆ご飯はスタンダードに頂いているが

納豆冷奴
木綿に納豆とゴマ油を混ぜた物を乗せる

納豆蕎麦
塩分ゼロ蕎麦にめんつゆと納豆

上記が好物だ

とにかく大豆製品は健康管理のうえで非常に便利で美味しいのでしっかりと今後も活用していこうと思います