今週は体調不良はありましたがなんとかノルマは達成今回はちゃんとウォーキングもノルマ達成ですw 会社の仲間との昼食で普段はコンビニで摂生しているのだが今回は御褒美も兼ねて皆で食べる事に秋葉原での仕事だったので超有名な『ご飯処あだち』に行ってみ…

先日の懇親会にて席の周りでは自分のダイエットについて随分と質問にあいました自分の元々の体型を知っている人も多い為どうやって痩せたのかを気になっていた人が多いようです女性の方々からも色々と質問攻めをくらうまずは御褒美として大盛りを毎週一度は…

梅雨のお陰でここのところずっと雨ばかり体重、体調管理に影響が出ているとにかくウォーキングがはかどらない普段できていた運動が難しい為に体重の消費が少ない、目標としている体重は間違いなく達成できる 目標としている血圧も間違いなく達成できる目標と…

たまにやってしまう血圧の薬飲み忘れたいがい気が付いたタイミングで慌てて服薬するパターンがほとんどだがたまに夕方、寝る寸前まで忘れる事があるそのパターンはたいがい寝る寸前で普段血圧を計っているので「んー、高血圧まではいかないが普段より少し高…

今週の結果発表!!!ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙﾙ……（ドラム音）じゃじゃーーん!!! 体重68.6㎏ 平均血圧120/74 １週間の歩数70000歩クリア はい、セーフ 今週は管理がかなり甘かったがなんとかクリアできました。日曜日にドカ食い、平日に大盛り弁当、土曜日に取引先との食事激甘…