自分は結構面倒くさがりなので約２ヶ月ぶりに床屋で髪をカットしてきた実はそこの床屋の主人は自分に影響されてダイエットを始めた人休みの日にウォーキング&ジョギングをするとほぼ間違いなく出会う元々はかなり体重があったのだがとうとうマイナス20㎏を達…

今朝の体重67.7㎏やはり思った通り体重は変わっていない良かったなので軽めに運動を再開することにタイミング良く本日はとある資格を取得するために研修会に参加なのでそれを利用することにするちょうど良い事に駅から4㎞ほど離れているので雨でも徒歩にて向…

臨時収入があった時期的には少々早いですがなんと……ボーナス出ましたwありがたやー、ありがたやー(*≧∀≦*)妻から臨時のお小遣いを貰えたwなので血圧と運動の管理の為になるものを購入したいなぁ………うーん、うーんあっ！！！スマートウォッチ買おうw最近のやつ…

梅雨のお陰でここのところずっと雨ばかり体重、体調管理に影響が出ているとにかくウォーキングがはかどらない普段できていた運動が難しい為に体重の消費が少ない、目標としている体重は間違いなく達成できる 目標としている血圧も間違いなく達成できる目標と…

今週の大食いDayは実は本日6/20にしようと思っていました。平日ですが仕事が休みなのです。思っていた、と言う事はダメになったという結果体重は無事に68㎏台をキープできています。血圧も120/75の平均です。運動もほぼ毎日10㎞以上をやれています。しかし、…

ただ食べる量を減らしたりウォーキングだけでは近い未来に限界があるようだエネルギーとして発散しやすい燃費の良い体を作る必要がある瞬間的にはジョギングやウォーキングで体重は落ちるがほとんど水分が抜けて減っているだけ体に溜まったエネルギーを燃や…

出勤日は天候が悪く無い限り毎日やっているウォーキングただ歩いているだけではなく平将門の首塚で行き帰りで参拝している名称を聞くとホラーな心霊的な印象を受けるが実は御利益がある場所なのだ戻る、帰る、返る、勝つなどに御利益がある食欲に勝つ❗️ 高血…

最近暖かくなってきたのもありウォーキングでもうっすらと汗をかくようになってきたおかげでモチベーションも高くしっかりとやれているので携帯の万歩計のアプリの燃焼カロリー、脂肪を見てヨダレが出てしまう燃焼すればするほど大盛やデカ盛りに近づくから…