ほとんどの飲料を水に

もうしばらくほとんどの飲料を水にしている

毎日2Lを目安に飲んでいるが最近は汗も随分とかくので余裕で飲みきってしまう

ほぼ水に切り替えた事によってなのか体のむくみ少なくなってきたように感じる

毎週決まった曜日ではないが好きな物を好きなだけ食べる御褒美があるとなんでも頑張れる

特に頑張った後の食事は格別なだけではなく胃が小さくなっているために満腹感も非常に強い

たった一度それを感じると次回も頑張ろうと気持ちが沸いてくる。単純な性格で良かったとつくづく思う

あも２日で68㎏台は間違いなく達成できそうだ

数値としても実感できるし見た目もわかるようになってきて楽しんで減量できているし毎日体重計に乗るのが楽しみになりつつある

よーし。今週末は焼き肉のつもりだったが子供たちの食べたい物をご馳走してあげよう

そして自分はやっぱり

大盛お願いします‼️

と言うのだろう

楽しみでしかたがない